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『日式全身spa的推拿方法｜从手法到体验一次讲透』

上周在小区门口的修车店等师傅换轮胎，旁边一位大姐刷着手机跟我唠嗑：“小编，我闺女非要带我去做个啥‘日式全身spa’，说跟通俗推拿纷歧样。你说这日式全身spa的推拿方法究竟是个啥玩意儿？是不是又是忽悠人的？”我放下手里的茶杯，笑着跟她说：“大姐，这事我还真研究过，你莫看那些花里胡哨的宣传，日式全身spa的推拿方法跟咱们印象里的推拿、泰式完全是两码事。”

我做了十几年消耗视察，跑过不少都会，也进过种种层次的spa会馆体验过。今天掏心窝子跟你聊聊，这日式全身spa的推拿方法究竟是怎么回事，值不值得你花谁人钱，以及怎么区分优劣。不整虚的，就说着实话。

先给你一个结论：日式全身spa的推拿方法，焦点是“指压”与“拉伸”连系，考究的是顺着经络和肌肉走向，用缓慢、深沉的力道去松开深层筋膜，而不是像泰式那样掰得咔咔响，也不是中式推拿那样死磕穴位。为啥？缘故原由就在这儿：日自己在吸收了中国古代扶引术和西方剖解学之后，生长出了一套自己的系统，更注重“气”的流动和身体的整体平衡。

日式全身spa的推拿方法究竟是什么意思？先拆穿三个最大误会

误会一：以为日式spa就是“温柔版”的推拿，力道越轻越好。我给你说嘛，这完全搞反了。日式全身spa的推拿方法里，指压的力道着实是相当有保存感的——它用拇指、手掌甚至肘部，以笔直身体外貌的偏向徐徐施压，停留3到5秒再逐步松开。许多人第一次做，会以为“哎哟这劲儿不小”，但做完之后是那种透到骨头缝里的松快，而不是被按得龇牙咧嘴。通俗人怎么看？就以为轻飘飘摸两下就叫日式了，那真是冤枉了这门手艺。

误会二：以为日式spa跟泰式差未几，都要“搬腿拧腰”。问题就在这儿。泰式推拿以被动瑜伽式的拉伸为主，行动幅度大，考究“拉筋开胯”
；而日式全身spa的推拿方法里的拉伸，是配合指压之后的辅助行动，幅度小、节奏慢，更像是在帮你“舒展”而不是“矫正”。我昔时第一次体验时也以为会像泰式那样被折成麻花，效果人家只是轻轻托着你的手臂做几个弧线运动，力道控制得刚恰恰。

误会三：以为只要是日式招牌，手法都一样。这就更外行了。日式全身spa的推拿方法在日本本土就有多个门户，好比指压疗法、日式淋巴引流、尚有连系了夏威夷的Lomi Lomi长推手法。差别店、差别技师的手法差别很大，有的着重肩颈，有的着重腿部循环。你只看招牌不看技师，那即是瞽者摸象。

我见过的几种情形：别被外貌话术带着走

有一回在杭州一家写字楼旁边的spa馆，前台小女人热情推荐“日式全身spa的推拿方法，包管你做完像换了小我私家”。我进去一体验，技师全程用掌心在背上抹油打圈，跟做通俗身体照顾护士没两样。我出来就问前台：“你们这日式的指压在那里？”小女人愣了一下：“？我们就是日式精油开背啊。”这种就是典范的挂羊头卖狗肉，用“日式”两个字抬价，手法照旧老一套。

尚有一次在成都街边一家老牌足浴店，先生傅听说我研究这个，自动跟我聊：“小伙子，真正的日式全身spa的推拿方法，考究‘手随心动’，不是死记硬背几个行动。你看我们这行，有些人学三天就敢上手，那能一样吗？”他说他们店里有个从上海学回来的技师，做指压的时间会先用拇指沿着脊柱两侧一点点“找”主要点，找到了才施压。这种详尽劲儿，确实跟那些“一套流程走天下”的纷歧样。

我也见过背面的。有朋侪花了高价去某网红日式spa店，回来跟我吐槽：“小编，那日式全身spa的推拿方法是不是就让人睡觉的？技师全程不语言，手法轻得像羽毛，我差点睡着，起来以为跟没做一样。”我听完就明确了——那是把“松开”做成了“搪塞”，把“轻柔”做成了“无力”，完全是两码事。真正的日式松开是让你肌肉深层松开，而不是让你皮肤外貌被摸了一遍。

真正有用的判断要领：看这三个硬指标

光听我说不可，你自己得会判断。日式全身spa的推拿方法好欠好，你就盯准下面这三条，基本不会被坑。

第一条，看指压的“停留感”。真正的日式全身spa的推拿方法，指压不是“按下去就弹起来”，而是压住、愣住、逐步松。你感受一下技师的手有没有“定”在某个点上，照旧像蜻蜓点水一样划已往。这一条能筛掉一半的冒牌货。

第二条，看有没有“被动拉伸”环节。日式全身spa的推拿方法里，拉伸不是无关紧要的，它是指压后的须要增补。技师会托着你的手臂、抬起你的腿，做几个缓慢的弧线行动，帮肌肉恢复弹性。若是全程都在按，没有任何拉伸，那大都是拿通俗推拿充数。

第三条，看做完之后的身体反应。好的日式全身spa做完，应该是“松而不乏”，就是感受身体轻快了，但不会像被揍了一顿那样酸痛。若是第二天全身疼，那不是力道大，那是手法差池。记着，真正的能手法是让你惬意地接受，而不是硬扛着忍。

关于日式全身spa的推拿方法，各人还会问什么？

日式全身spa和通俗精油spa有什么区别？

区别大了。通俗精油spa着重用精油配合手法松开外貌肌肉和皮肤，而日式全身spa的推拿方法焦点在于指压刺激深层肌肉和经络，精油只是辅助介质，甚至有些门户基础不必油，直接隔着毛巾操作。一个是“抹”，一个是“压”，体验完全两样。

做日式全身spa需要脱衣服吗？会不会尴尬？

正规的日式spa馆都会提供一次性内裤和毛巾，重点部位会笼罩好，只露出需要操作的部位。日式全身spa的推拿方法里，背部、腿后侧是重点区域，技师会通过掀开毛巾一角来操作，不会让你光秃秃躺着。若是哪家店让你全脱还不给遮掩物，那基本就不正规，赶忙走人。

多久做一次较量合适？

这个看小我私家身体状态。一样平常建议刚最先可以两周一次，让身体顺应指压的刺激
；习惯了之后一个月一次做保养就够了。日式全身spa的推拿方法不是越频仍越好，肌肉也需要时间恢复。你要是天天做，反而容易让肌肉疲劳。

有没有不适合做日式全身spa的人群？

有。急性损伤期、皮肤有伤口或熏染、发热、严重骨质松散、孕妇（特殊是前三个月）都不建议做。日式全身spa的推拿方法指压实力较量深，对骨骼和循环系统有一定刺激，有心血管疾病或静脉曲张严重的人，要先咨询医生。别为了惬意拿身体冒险。

怎么判断技师手法究竟专不专业？

你就视察三点：一，看他按之前会不会先摸一遍你的背部肌肉主要情形
；二，看他指压时是用指腹照旧指尖，指腹是专业，指尖是业余
；三，看他会不会随时问你力道是否合适，而不是闷头按。日式全身spa的推拿方法考究“相同式施压”，技师跟主顾之间是有互动的，不是机械操作。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，日式全身spa的推拿方法不是玄学，它是有剖解学基础的系统手法，焦点就是“深压慢放”四个字。你记着了这个，去任何店都能区分出真假。

第二，别迷信价钱和装修，要看技师的手上功夫。我见过装修金碧绚烂的店，手法稀烂
；也见过老住民楼里的小事情室，先生傅手法让人惊艳。日式全身spa的推拿方法吃的是手艺饭，不是装修饭。

第三，做之前多问两句，做之后注重身体反应。好的日式spa做完是“身体被重新排列过”的轻松感，而不是“被揍了一顿”的酸痛感。若是你做完以为不惬意，那下次就换一家，别跟自己的身体过不去。

说白了，日式全身spa的推拿方法，说究竟就是一门让人“松下来”的手艺活。我昔时第一次体验时，技师按到肩胛骨内侧谁人点，我差点叫作声，但按完之后整个上半身像卸了块石头。那种感受，你试过一次就知道值不值了。行了，话就说到这儿，下次去体验的时间，记得用我教你的那三条硬指标去磨练磨练。